موقع إرزي
تعتبر زيادة الوزن، من أكثر المشاكل التي تؤثر صحيًا على العديد من الأشخاص، ويسعون بكافة الطرق للتخلص منها، لذا يعد شهر رمضان فرصة كبيرة للاستفادة منه لإنقاص الوزن والوصول للشكل المثالي.
تستعرض لكم خبيرة التغذية، ليلى السيد، مشروبات وعصائر تساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون.
-عصير التوت والكمثري:
إضافة التوت على عصير الكمثري، يساعد على زيادة حرق الدهون، وزيادة نشاط الدورة الدموية، إذ يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، بالإضافة للكالسيوم والماغنيسيوم والبوتاسيوم.
-عصير الأناناس والكيوي:
من أسرع المشروبات التي تساعد على فقدان الوزن، وتظهر النتيجة بعد أسبوعين من تناوله يوميًا وخاصة بعد التمارين الرياضية.
-عصير البطيخ:
شرب عصير البطيخ دون إضافة سكر، يساعد على حرق الدهون وتنشيط الدورة الدموية، لاحتوائه على الأحماض الأمينية والألياف النباتية.
-عصير جوز الهند:
يعمل على زيادة التمثيل الغذائي، ويساعد على إنقاص الماء الزائد في الجسم.
– الجريب فروت:
يقلل من الشعور بالجوع، ويساعد على حرق الدهون، وزيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم.
-عصير الرمان:
يحتوي الرمان على البروتينات وفيتامينات C ومضادات الأكسدة، التي تساعد على حرق دهون الجسم.
المصدر : مصراوي
